——政地心组第十四周教研活动

《中小学心理健康教育指导纲要》提出，要帮助学生正确认识情绪，调节情绪。帮助初中生学会有效管理自己的情绪成为心理健康教育课程中的重要内容。我校政地心教研组在本周二举行了以《拥抱愤怒小怪兽》为主题的教研活动。此次活动由我校心理教师周佳老师开展，带领学生觉察愤怒，调动自己的力量找出应对愤怒的方法，拥有积极的情绪体验。

在课堂上，周老师首先通过绘本故事《我变成一只喷火龙了》，向学生们直观感受愤怒情绪的表现和危害，引出主题拥抱愤怒小怪兽。接着请四位学生角色扮演《倒霉蛋的一天》（上），让学生认识到每个人生活中都会遇到不如意的事情，我们每一个人都有可能是倒霉蛋，当我们生气的时候关键在于如何应对。

之后，周老师带领同学们一起画出愤怒小怪兽，为愤怒小怪兽取名并写下它的特征。通过“命名”将愤怒情绪外化，增强对愤怒情绪的掌控感；了解愤怒情绪的积极的作用与消极作用；意识到愤怒并不可怕，可怕的是任由愤怒控制，从而积极调整自己的愤怒情绪。紧接着同学们角色扮演《倒霉蛋的一天（下）》，帮助学生了解与掌握愤怒情绪的调节方法，丰富“情绪整理”句式，聚焦自己愤怒情绪的行动策略。

课后，赵老师对周老师的教学方法和课堂效果给予了高度评价并提出了指导性意见。在这堂深入心灵的课程中，我们一同探寻了愤怒情绪的本质与管理之道，每一份感受都被认真聆听和尊重。期待我们都能将这些宝贵的心灵体验转化为行动的力量，让心灵更加和谐，生活更加美好。